Weight loss tips

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം വയറിലെ കൊഴുപ്പും കുറയണമെന്നാണ് പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. കാരണം ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ഏറ്റവും അധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്…

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നത് ഒരു പൊതു വിശ്വാസമാണ്. എന്നാൽ, ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലക മെലിസ ഈ ധാരണയെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ…

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുകയെന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. നിരവധി ഡയറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡുകൾക്കും ഇടയിൽ, ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര എവിടെ…

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ഥിരമായ പരിശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. കഠിനമായ ഡയറ്റും വർക്ക്ഔട്ടും ഒന്നും ചിലപ്പോൾ ഗുണം ചെയ്തേക്കില്ല. ഇവയ്ക്കൊപ്പം ദൈനംദിനശീലങ്ങളിൽ കൂടി…

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരോട് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ, കലോറി കുറവുള്ള ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ സംതൃപ്തി…

പലർക്കും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുകയെന്നത് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ചില ആളുകൾ ആരോഗ്യവാന്മാരാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, അമിതഭാരം അവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ഈ…

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും വ്യായാമവും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രധാന…