വയർ കുറച്ച് നല്ല വടിവൊത്ത ശരീരം നേടാൻ ഏതു സ്ത്രീയും ആഗ്രഹിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളികളിലൊന്നാണ് വയറിലെ…
ശരീര ഭാരം
സാറ അലി ഖാനെപ്പോലെ വടിവൊത്ത ശരീരം വേണോ? ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ
ശരീര ഭാരം കുറച്ച് ബോളിവുഡിനെ ഞെട്ടിച്ച നടിയാണ് സാറ അലി ഖാൻ. ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് പ്രചോദനം കൂടിയാണ് സാറ.…
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 15 ദിവസം മതി, ഈ 9 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തോളൂ
ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ കഠിനമായ ഡയറ്റുകളോ, വിലകൂടിയ മരുന്നുകളോ, ജിമ്മിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലെ ചില ചെറിയ…
6 ദിവസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 4 കിലോ; പുതിയ ഡയറ്റ് പരിചയപ്പെടുത്തി മോഡൽ
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പല കുറുക്കു വഴികളും തേടുന്നവരുണ്ട്. ചിലർ ഡയറ്റിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യം നൽകാറുണ്ട്. കെറ്റോ, ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് അല്ലെങ്കിൽ…
ഡയറ്റിങ് നിർത്തി, കുറച്ചത് 45 കിലോ; അതിശയിപ്പിച്ച് യുവതിയുടെ മാറ്റം
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർ നിരവധിയാണ്. ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയും പട്ടിണി കിടന്നും വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്ന് കരുതുന്നവരുണ്ട്.…
വണ്ണം കൂട്ടും, ബ്ലഡ് ഷുഗർ ഉയർത്തും; രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കാതിരിക്കൂ
മിക്കവാറും വീടുകളിൽ രാത്രിയിൽ അത്താഴത്തിന് ചോറ് ആയിരിക്കും ഭക്ഷണം. ചിലർ വയർ നിറയെ ചോറ് കഴിച്ചിട്ടാണ് കിടന്നുറങ്ങാറുള്ളത്. എന്നാൽ, രാത്രിയിൽ ചോറ്…
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? നന്നായൊന്ന് ഉറങ്ങിക്കോളൂ
ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അത് നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റു ചില കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരിക…