90കിലോയിൽ നിന്നും 57കിലോയിലേക്ക്; ദിവസവും ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളും മുടക്കാറില്ലെന്ന് യുവതി

പ്രസവ ശേഷം ശരീരഭാരം വർധിക്കുക സ്വാഭാവികമാണ്. തുടക്കത്തിൽ അത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല എങ്കിലും ശരീരഭാരം വർധിക്കുന്നത് പതിയെ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.…

ദിവസവും രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് ഇതൊരു സ്പൂൺ കഴിക്കൂ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാണ്

Source link

30കളിലെ പ്രമേഹം തടയാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ

Source link

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാം, ദിവസവും രാവിലെ ഈ 9 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

Source link

പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമാണ് ഈ 5 പച്ചക്കറികൾ

അസ്ഥികളുടെ ബലത്തിനും എൻസൈമുകളും ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിനും പ്രോട്ടീൻ വേണം Source link

വേനൽക്കാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട 3 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്; പകരം എന്ത് കഴിക്കാം?

വേനൽക്കാലം അടുക്കുംതോറും ശരീരം സ്വയം തണുപ്പ് നിലനിർത്താനുള്ള പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചു തുടങ്ങും. ശരീരത്തിൻ്റെ താപനിലയും, ആരോഗ്യവു നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം നിർണായക…

ഉറക്കം ഉണർന്നയുടൻ 1 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും, മധുരക്കിഴങ്ങ് ഏറെ ഇഷ്ടം; രാശ്മിക മന്ദാനയുടെ ഡയറ്റ് രഹസ്യം

തെന്നിന്ത്യൻ താരം രാശ്മിക മന്ദാന 29-ാം വയസിലും ഫിറ്റ്നസിൽ യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കും തയ്യാറാകാത്ത നടിയാണ്. ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും പതിവ് വ്യായാമത്തിലും നടി പ്രത്യേകം…

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ഒരു ഹെൽത്തി മേക്കോവറാകാം, ദിവസവും ഇതിലൊരു ചപ്പാത്തി കഴിക്കൂ

Source link

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം ഈ പഴങ്ങൾ

Source link

വെറും വയറ്റിൽ മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമോ?

മരുന്നുകളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തേടുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ്…

error: Content is protected !!