ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരോട് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ, കലോറി കുറവുള്ള ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ സംതൃപ്തി…
Weight loss tips
ഫിറ്റാണ്, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഈ പൊടി ചേർത്ത് കുടിക്കൂ
പലർക്കും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുകയെന്നത് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ചില ആളുകൾ ആരോഗ്യവാന്മാരാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, അമിതഭാരം അവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ഈ…
ഡയറ്റോ ജിമ്മോ ഇല്ലാതെ 50 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 10 കിലോ കുറയ്ക്കാം; 10 സിംപിൾ വഴികൾ
വെറും 50 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 10 കിലോ കുറയ്ക്കാമെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ അതിശയം തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥ, തന്ത്രം, സ്ഥിരത എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ,…
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുതൽ പീനട്ട് ബട്ടർവരെ; ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ഥിരമായി കഴിക്കേണ്ട 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കാറുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും വ്യായാമവും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രധാന…
അത്താഴം 7 മണിക്കോ 9 നോ? ശരീര ഭാരം കുറയാൻ എപ്പോൾ കഴിക്കണം
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്തിനും വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഏതു…
അന്ന് 150 കിലോ, ഇന്ന് 65; വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവർ ഈ 3 തെറ്റുകൾ ചെയ്യരുതെന്ന് യുവതി
ശരീര ഭാരം 90 കിലോ കുറച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ശ്രദ്ധ കവർന്ന യുവതിയാണ് പ്രഞ്ചൽ പാണ്ഡ്യ. ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താൻ…
9 കിലോ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാം; ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള 10 ടിപ്സുകൾ
Weight Loss Tips: ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായകരമായ ടിപ്സുകൾ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലക മഹ്താബ് ഏകയ് ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാറുണ്ട്. അടുത്തിടെ…
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 15 ദിവസം മതി, ഈ 9 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തോളൂ
ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ കഠിനമായ ഡയറ്റുകളോ, വിലകൂടിയ മരുന്നുകളോ, ജിമ്മിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലെ ചില ചെറിയ…